Jejum Intermitente: Como Fazer de Forma Segura e Saudável

O jejum intermitente (JI) é uma prática alimentar que tem ganhado popularidade devido aos seus potenciais benefícios para a saúde e perda de peso.

No entanto, é essencial abordar o jejum de forma segura e saudável, pois pode não ser adequado para todos. Neste artigo, discutiremos o que é o jejum intermitente e como você pode adotá-lo de maneira segura e consciente.