Embora seja comum na culinária, pela incrível capacidade de temperar os alimentos, esta erva vai muito além. Neste post, ensinaremos a fazer um chá simples para quem deseja desfrutar dos benefícios do orégano. Você já deve saber que é possível consumir o orégano fresco ou sequinho, não é mesmo? E o bom é que podemos cultivá-los num vaso comum no quintal da nossa casa – dependendo do clima, ele cresce muito rápido.
Para quem não sabe, o orégano contém timol, uma substância cristalina composta por propriedades antissépticas e antifúngicas. E tem mais! A erva é perfeita para curar doenças respiratórias e doenças do estômago. Para você ter ideia, o extrato de óleo de orégano ajuda a combater resfriados, febre e indigestão. Se o orégano não fazia parte da sua dieta, então é melhor reconsiderar.
Veja outros benefícios:
Reduz a inflamação:
Orégano tem potentes propriedades anti-inflamatórias e antiespamódicas. Além disso, é rico em ômega 3, ferro, magnésio, cálcio e cobre. Também há uma grande quantidade de vitaminas B6, C, E e K – esta é indispensável para manter os ossos fortes. Por conter elevado nível de timol, o orégano também fortalece os músculos do corpo.
Desintoxica o organismo:
Muitos pesquisadores investiram bastante tempo estudando o orégano. Valeu a pena! Os resultados mostraram que a planta é capaz de desintoxicar o corpo, principalmente o fígado, além de nos fornecer muitos minerais.
Cuidados com a pele:
Sempre que se fala em tratamento natural para a pele, as pessoas costumam pensar em muitos produtos ricos em antioxidantes e outros nutrientes. E se esquecem do orégano, que contém altas concentrações de antioxidantes. Isso significa que seu uso evita o envelhecimento precoce e mantém a pele bastante saudável.
Melhora a saúde óssea:
Como já dissemos, o orégano é capaz de fortalecer os ossos, graças à vitamina K. Mas não é só isso: a erva é rica em cálcio e ferro, necessários para manter a saúde do ossos e prevenir osteoporose. Portanto, os jovens devem aproveitar e acrescentar orégano à dieta.