É muito bom compartilhar uma poção com amigos e familiares, certo? As porções que pedimos em bares e restaurantes são muito saborosas! Mas para quem está de dieta é difícil encontrar algo que não seja frito. Além disso, a maioria das porções contém muita farinha branca ou carboidratos. Mas esta polenta Fit de Grão de Bico vai salvar o nosso encontro!
Pensando nas pessoas que estão de dieta, então hoje vamos te ensinar uma deliciosa e prática receita de polenta Fit de Grão de Bico. Uma receita prática e de baixo valor calórico.
Isso sem falar dos benefícios do grão de bico, confira alguns:
- Rico em nutrientes
- Ajuda a manter a saciedade
- Rico em proteína vegetal
- Ajuda a manter o peso sob controle
- Faz muito bem para a digestão
O tempo de preparo é de aproximadamente 1h. A receita rende cerca de 12 porções, mas você pode dobrar a quantidade de ingredientes e assim aumentar o numero de porções.
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 1 xícara de farinha de grão de bico
- Sal a gosto
- Temperos a gosto
Preparando
- Em uma panela com água, vá jogando a farinha de grão de bico e misturando ao mesmo tempo. Não pare de mexer até ficar uma massa grossa.
- Coloque em um recipiente, cubra e leve ao freezer por 2 horas
Cada porção de aproximadamente 79g carboidratos, 9g proteínas e 30g de gorduras.
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Caso você tenha gostado da receita de Polenta Fit de Grão de Bico, compartilhe com seus amigos e não esqueça de deixar seu comentário de acordo com o que achou dessa receita.