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Sobremesa de 10 minutos com 4 ingredientes super cremosa e fácil de fazer

A sobremesa de 10 minutos é uma opção perfeita quando falamos em praticidade, rapidez e sabor único. Essa sobremesa é uma delícia, super cremosa e não vai ao fogo, é de dar água na boca. Veja o passo a passo dessa receita de sobremesa de 10 minutos no Canal Receitas Marina Ferreira. 

Para a receita da sobremesa de 10 minutos, comece batendo no liquidificador o leite condensado, creme de leite e aos poucos acrescente o suco de limão, bata por aproximadamente 3 minutos. Em um refratário, despeje um pouco do creme de limão, e por cima coloque biscoitos de maisena umedecidas com leite, repita a camada de creme de limão e bolacha até terminarem. Decore com biscoito maisena triturados e raspas da casca do limão. Leve à geladeira por 1-2 horas e bom proveito!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

Ingredientes da receita de sobremesa de 10 minutos

  • 2 caixas de leite condensado 
  • 2 caixas de creme de leite
  • 150ml de limão espremido
  • 1 pacote de biscoito maisena
  • Leite para umedecer os biscoitos

Modo de preparo

  1. No liquidificador adicione o leite condensado e creme de leite. 
  2. Ligue o liquidificador e aos poucos acrescente o suco de limão, e deixe bater por aproximadamente 3 minutos.
  3. Despeje o creme em um refratário e reserve.
  4. Em um refratário faça uma camada com o creme de limão, mergulhe os biscoitos no leite e coloque-os por cima do recheio. 
  5. Faça mais uma camada com o creme e bolacha. Repita o processo até finalizar o recheio.
  6. Decore com biscoito maisena e raspas da casca de limão. 
  7. Leve para a geladeira de 1-2 horas. 
  8. Sirva-se e saboreie essa maravilhosa sobremesa.

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

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Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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